Mindfulness mediteren op een ontspannen manier

Mindfulness mediteren is zeer aan te raden aan iedereen. Hiermee zorg jij er namelijk goed voor dat je lichaam én geest volledig ontspannen. Iets wat ik graag eerder had willen weten! Dit omdat ik voor een paar weken terug schrok van mijzelf. Ik keek mijzelf aan in de spiegel en het enige wat ik zag was dat ik er erg vermoeid uit zag. Logisch wanneer je bedenkt dat de nachtrust volledig is verdwenen bij mij. Ik word namelijk minimaal twee keer per nacht wakker en dan kan ik niet meer slapen. Het duurt bij mij dan een lange tijd voordat ik mijn slaap kan hervatten en dat wil ik zien te veranderen.

Mindfulness mediteren geleerd en het helpt

Zodoende ben ik op het internet gaan zoeken naar een bedrijf die mij kan leren te ontspannen. Al vrij snel kwam ik terecht op de website van nl.tm.org. Op deze website zag ik meteen dat zowel het lichaam en je geest moet ontspannen. Het ideale hiervan is dat zij jou dit kunnen leren op een snelle en leerzame manier. Dit vond ik ideaal en heb ervoor gekozen om mij in te schrijven voor een sessie. In een mum van tijd heb ik het geleerd en vanaf dat moment slaap ik een stuk beter.